• Чт. Июл 29th, 2021

Газета "Наш мир"

Сайт с интересными статьями, которые могут вам интересны и полезны

ЧТО ТАКОЕ ФРИДАЙВИНГ?

Автор:Admin

Апр 6, 2021

Фридайвинг – одна из древнейших форм дайвинга, которая использовалась веками. Фридайвинг – это в основном задержка дыхания под водой и путешествие как можно дальше без необходимости всплывать на поверхность для получения кислорода. Люди начали заниматься фридайвингом много лет назад, когда им приходилось нырять за пропитанием или спасательными вещами, которые были потеряны за бортом. Однако за последние годы фридайвинг превратился в соревновательный вид спорта и приятное времяпрепровождение.

Что такое фридайвинг? Если вы когда-нибудь плавали под водой и задерживали дыхание, значит, у вас есть некоторый опыт в том, что такое фридайвинг.

Если вы хотите изучить фридайвинг как соревновательный вид спорта или просто хотите испытать себя и подтолкнуть свое тело к еще большему, чем когда-либо прежде, записывайтесь на курсы фридайвинга. В этой статье мы рассмотрим, что такое фридайвинг, как он работает и какие виды он имеет.


КАК ЗАНИМАТЬСЯ ФРИДАЙВИНГОМ

Если вы хотите научиться фридайвингу, лучше всего начать с попытки задержать дыхание под водой как можно дольше, а затем использовать это число как базовую цифру для работы. Дайвинг с задержкой дыхания – это, по сути, начало фридайвинга. Ключ к тому, чтобы дольше задерживать дыхание под водой – это научиться делать медленные, глубокие вдохи. Не торопитесь и вдохните 5 секунд, а затем выдохните 10-15 секунд. Практикуйтесь, уделяя больше времени выдоху, чем вдоху.

Лучше всего иметь пульс 80 ударов в минуту или меньше во время тренировки, чтобы быть готовым к фридайвингу. Если вы посвятите себя практике, вы обнаружите, что ваш пульс со временем начинает замедляться, и вы сможете нырять на большую глубину по мере адаптации вашего пульса.


В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ СНОРКЕЛИНГОМ И ФРИДАЙВИНГОМ?

На первый взгляд, можно подумать, что сноркелинг и фридайвинг – одно и то же. Однако на самом деле между ними есть довольно серьезные различия. Снорклинг требует, чтобы дайверы оставались на поверхности воды, чтобы дышать, а затем задерживали дыхание, ныряя, пока не всплывут на поверхность. Принимая во внимание, что фридайверы снимают дыхательный аппарат перед спуском и просто задерживают дыхание на длительные периоды времени.

КАКОЕ СНАРЯЖЕНИЕ ВАМ НУЖНО ДЛЯ ФРИДАЙВИНГА?

Вы можете заниматься фридайвингом без специального оборудования. Однако при определенных условиях воды потребуется дополнительное оборудование. Мы рекомендуем всем, кто хочет заняться фридайвингом, носить гидрокостюм, так как температура воды значительно падает на более низких глубинах. Для более глубоких погружений дайверы также должны носить маску, чтобы они могли безопасно прокладывать свой маршрут обратно на поверхность.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ?

Один из наиболее частых вопросов, которые нам задают: «А что, если я не могу задерживать дыхание надолго?» Причина, по которой это такой частый вопрос, заключается в том, что многие люди считают, что это означает, что они не могут стать фридайвером. Однако, это не так. При правильном обучении вы изучите дыхательные техники, которые помогут вам задерживать дыхание все дольше и дольше, пока вы не сможете заниматься фридайвингом на удивительно долгое время.

САМЫЕ РАННИЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ФРИДАЙВЕРЫ

Происхождение фридайвинга можно проследить почти 2000 лет назад. Фактически, один из самых ранних зарегистрированных случаев фридайвинга был в Японии почти 2000 лет назад, когда женщины обычно привязывали к телу тяжести и ныряли на глубину 30 футов в набедренной повязке.


6 РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ ФРИДАЙВИНГА

Давайте посмотрим на различные виды фридайвинга, чтобы вы могли найти тот стиль, который вам больше всего подходит.

1. ФРИДАЙВИНГ С ПОСТОЯННЫМ ВЕСОМ

Фридайвинг с постоянным весом можно выполнять как с ластами, так и без них, и это дисциплина на глубину. Многие дайверы рассматривают фридайвинг с постоянным весом как одну из чистейших форм фридайвинга, поскольку дайверы спускаются в воду под собственным весом.

2. СВОБОДНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ

Этот вид фридайвинга – один из самых известных, поскольку он требует строгой дисциплины. Под этим мы подразумеваем, что дайвер погружается на глубину на веревке и снова подтягивается вверх. Это помогает избавить организм от слишком быстрого использования кислорода, поскольку дайверам не нужно использовать ноги для продвижения вперед. Дайвинг со свободным погружением также является отличным способом для учащихся постепенно овладевать навыками выравнивания.

3. ФРИДАЙВИНГ С ПЕРЕМЕННЫМ ВЕСОМ

Этот стиль фридайвинга заключается в добавлении дайверу дополнительного веса, чтобы он мог путешествовать на дополнительные глубины, а затем возвращаться на поверхность своим собственным паром. Хотя фридайвинг с переменным весом не является соревновательной дисциплиной, есть дайверы, которые установили в нем мировые рекорды.

4. ФРИДАЙВИНГ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

В самом глубоком смысле фридайвинг без ограничений, возможно, самый опасный из тех, что мы упоминали в этом списке. В безлимитном фридайвинге вы используете веса, чтобы погрузить вас как можно глубже, а затем устройство плавучести, чтобы вернуть вас на поверхность.

5. СТАТИЧЕСКОЕ АПНОЭ

Проще говоря, это в основном задержка дыхания на максимально долгое время, когда вы лежите на поверхности воды. Статическое апноэ обычно практикуется в бассейне и считается одной из самых сложных дисциплин для освоения просто потому, что ничто не отвлекает вас от задержки дыхания. Более того, многие дайверы находят, что раньше легче отказаться, потому что поверхность находится всего в миллиметрах, а не в метрах, как в океане.

Статическое апноэ является отличным универсальным средством, поскольку оно обучает дайверов контролю дыхания, развивая психологическую стойкость, повышая уверенность в себе и значительно улучшая контроль дыхания.

6. ДИНАМИЧЕСКОЕ АПНОЭ

Этот тип фридайвинга может выполняться с ластами или без них и обычно проводится в бассейне. Динамическое апноэ идеально подходит для обучения дайверов, которым очень трудно легко уравновесить равновесие. Динамическое апноэ помогает дайверам насладиться фридайвингом, не испытывая проблем с глубиной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*